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Como minimizar os sintomas do envelhecimento

Ao envelhecermos nosso corpo sofre alterações morfológicas e funcionais. ✔Como podemos minimizar o sintomas do envelhecimento? 👩🏻‍🦳🏋🏼‍♂🏋🏼‍♀ A prática de exercícios físicos ajuda a minimizar a incapacidade funcional (como caminhar, sentar, levantar…) promovendo o aumento de força e ganho de massa muscular. A força é uma capacidade física que é base para as demais, auxiliando…

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O que é avaliação cinemática?

🎦⏺ O que é avaliação cinemática? ✔Essa avaliação é um exame que adota a tecnologia de filmagens em 2D ou 3D como uma ferramenta capaz de detalhar a biomecânica do corpo realizando o movimento ou ainda um gesto esportivo. Como pode ajudar na sua evolução corporal? ✔Detectando padrões inadequados de movimento que sobrecarregam articulações e…

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O Yoga

Há diferentes tipos de ioga, porém citarei apenas as mais comuns: hata-ioga, bacti-ioga, jnana-ioga, raja-ioga e carma-ioga. Cada uma delas apresenta ênfase em algum aspecto específico, como se pode ver: Hata-ioga: Pretende a transcendência da consciência a partir do fortalecimento do corpo. Esse corpo, assim, estaria forte o suficiente para conseguir atingir a elevação espiritual;…

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O Yoga

O yoga era inicialmente praticado na Ásia apenas por homens, à medida que migrou para o ocidente foi-se tornando progressivamente mais praticado por mulheres. As mulheres começaram a procurar o yoga como uma forma de prática espiritual, física e mental porque não tinham o domínio patriarcal que era exercido nas religiões. No yoga há mais…

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Sempre devemos buscar algo mais – Cris Rozeira

@crisrozeira – Sempre devemos buscar algo a mais, dentro e fora de campo. Precisamos estar prontas para o jogo. Com isso, vim aqui mostrar pra vocês a equipe que me acompanha há um bom tempo, cuidando do meu corpo e me preparando para estar cada dia melhor. Em breve estarei de volta aos gramados, e…

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Dor na região do quadril

Dor na região do quadril é frequente, especialmente entre praticantes de atividade física. A articulação coxofemoral é fundamental na absorção e distribuição de cargas provenientes da coluna vertebral e direcionadas para os membros inferiores. Por tal motivo, esportes que envolvem impactos repetidos, saltos, giros e mudanças de direção podem causar lesões nesta articulação. Dentre as…

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Quais são os benefícios de fazer Pilates após a gravidez?

O Pilates ajuda a promover a reabilitação do assoalho pélvico, músculos abdominais e espinais, que sofrem alterações em sua rigidez, próprias e necessárias para o final de gestação e parto. Também ajuda o corpo recuperar a força e voltar ao condiconamento de forma gradual e consciente , trabalhando primeiramente a estabilização do corpo a partir…

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Lesão de LCA

Qual o meu risco de sofrer uma lesão do LCA ao jogar futebol e os efeito hormonal nas lesões do LCA nas atletas do sexo feminino. Conforme ( Montalvo AM et al, – BJSM – 2018), apresentou no estudo, da prevalência de lesões que ocorrem em jogadores de futebol, os homens estão mais expostos e…

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Benefícios da Yoga

A Yoga possui diversos benefícios, alguns deles: – Reduz o estresse – Aumenta a concentração – Combate depressão – Melhora qualidade do sono – Fortalece a musculatura sem carga Por esses e muitos outros benefícios oferecemos aulas da modalidade nas nossas unidades (Assis e São Paulo) com profissionais qualificados! 15 sem onbodyevolution #yoga#beneficiosyoga #yogasp #yogaassis#brasil #evolucaocorporal#onbodyevolution #professoresdeyoga#fisioterapia #saude #medicina#ortopedia #nutricao#preparacaofisica #pilates #lpp

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Fisioterapia Esportiva

View this post on Instagram Fisioterapia Esportiva Confira seus benefícios no vídeo com a fisioterapeuta e preparadora física @wansilvafisio Já agendou a sua? 📞11 43014004 📞18 33236054 A post shared by On (@onbodyevolution) on Aug 12, 2019 at 2:29pm PDT

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Alimentos para o inverno

No frio o cuidado com a alimentação nos remete ao consumo de alimentos que nos ajudam a manter o corpo quente. Os produtos de origem animal são uma boa fonte de calor, porém temos também uma grande variedade de alimentos vegetarianos que fornecem energia capaz de dar suporte ao organismo em temperaturas mais baixas. ….

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Dor no Joelho, Como Prevenir?

Dor no Joelho, Como Prevenir? A dor no joelho incomoda muita gente, não é mesmo? Sobretudo nessa época de temperaturas mais baixas. É fundamental que não abandone as atividades físicas por esse motivo. E por isso, separamos para vocês cinco dicas para evitar a dor no joelho. Fica de olhos nas dicas e coloque-as em…

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