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Para emagrecer basta só fechar a boca?

O que mais ouvimos é que basta “fechar a boca e se exercitar” para emagrecer. Mas será que é só isso mesmo? Mais do que contar calorias e se exercitar, existem outros fatores que estão intimamente relacionados à perda ou ganho de gordura corporal. A qualidade do sono e descanso, a intensidade do stress e…

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O que é a Medicina Esportiva?

Medicina esportiva é uma especialidade médica que inclui segmentos teóricos e práticos da medicina com o objetivo de investigar a influência do exercício, do treinamento e do esporte sobre as pessoas sadias ou doentes, com a finalidade de prevenir, tratar e reabilitar.” #onbodyevolution #medicine #medicalcenter #exerciseismedicine

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LPO – Levantamento de Peso Olímpico

O Levantamento de Peso Olímpico faz parte da rotina de muitos clientes das nossas duas unidades (Assis e São Paulo). Reconhecemos que esse esporte traz muitos benefícios ao corpo, pois ele trabalha quase todos os músculos de membros inferiores, superiores e é muito eficaz no CORE! Agende sua aula! onbodyevolution #core #lpo #levantamentodepesoolimpico #esporte #exercicio #saude #treino #musculacao #musculosaudavel #massagemesportiva #personal

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A Mulher e o LPO

A origem do levantamento de peso se perde no tempo. Os testes de força humana, de diferentes formas, são provavelmente mais antigos do que a própria civilização e aparecem em antigos registros egípcios, em textos chineses e em gravuras gregas. O levantamento de peso esteve presente no programa dos primeiros Jogos Olímpicos modernos, em Atenas,…

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Yoga e Diabetes

A prática regular de yoga pode ajudar a reduzir o nível de glicose no sangue, além de baixar a pressão sanguínea, manter o controle do peso, reduzindo os sintomas e a taxa de progressão da diabetes, assim como diminuir a gravidade de futuras complicações. Como a maioria das doenças relacionadas ao estilo de vida, o…

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Futebol – preparação física

Utilizando o LPO para fortalecimento cintura escapular – tronco (minimizar o efeito das quedas) e melhora de performance. Goleiro do Juventus, treina conosco na @onbodyevolution Morumbi. @grazzi_favarato @riccardo_rambo #futebol #goleiros #juventus#preparacaofisica#preparacaofisicanofutebol

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Manhã, tarde e noite: veja prós e contras de treinar em cada período do dia

Não existe melhor ou pior, certo ou errado. O período ideal para treinar é aquele que você tem espaço livre na agenda para praticar exercícios regularmente –e a frequência é um dos pontos mais importantes para ter resultados em qualquer atividade física. Saiba mais: https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2019/08/27/manha-tarde-e-noite-veja-pros-e-contras-de-treinar-em-cada-periodo-do-dia.htm

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Fisioterapia Esportiva

Tratamento elaborado através de programas individuais para cada atleta, utilizando de diversas técnicas, aliada a exercícios físicos. Ela é indicada para todas as idades promovendo a reabilitação e a habilitação física de atletas e sedentários. Já agendou a sua? 📞11 43014004 📞18 33236054

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Exercício x Período Menstrual

@nemisabeh Todos os meses as mulheres passam pelo período menstrual e, segundo pesquisas, mais de 70% das brasileiras sofrem de cólica. Um dos principais sintomas pode ser uma baixa disposição na rotina de treino de uma atleta. Por isso é fundamental se preparar para essa situação a cada mês adotando uma rotina multidisciplinar (preparação física,…

EXERCÍCIOS FÍSICOSOnPeríodo Menstrual

Preparação física na gestação

No período da gravidez são necessários alguns cuidados fundamentais com o corpo. Os exercícios físicos devem ser feitos apenas com acompanhamento profissional e após a liberação, indicação médica. Somente profissionais habilitados possuem condições de mensurar a intensidade, volume e a forma de execução correta dos exercícios. Os benefícios são inúmeros: • controle do ganho de…

GravidezOnPreparação Física

Teste Cardiopulmonar

Uma das avaliações do Índice de evolução corporal é o teste cardiopulmonar ou ergoespirométrico é a associação de um teste ergométrico convencional com a análise do ar espirado pelo paciente, que serve para especificar medidas diretas de parâmetros respiratórios, como consumo de oxigênio, produção de gás carbônico, frequência respiratória e ventilação pulmonar. O paciente é…

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