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Fisioterapia Esportiva

Tratamento elaborado através de programas individuais para cada atleta, utilizando de diversas técnicas, aliada a exercícios físicos. Ela é indicada para todas as idades promovendo a reabilitação e a habilitação física de atletas e sedentários. Já agendou a sua? 📞11 43014004 📞18 33236054

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Exercício x Período Menstrual

@nemisabeh Todos os meses as mulheres passam pelo período menstrual e, segundo pesquisas, mais de 70% das brasileiras sofrem de cólica. Um dos principais sintomas pode ser uma baixa disposição na rotina de treino de uma atleta. Por isso é fundamental se preparar para essa situação a cada mês adotando uma rotina multidisciplinar (preparação física,…

EXERCÍCIOS FÍSICOSOnPeríodo Menstrual

Preparação física na gestação

No período da gravidez são necessários alguns cuidados fundamentais com o corpo. Os exercícios físicos devem ser feitos apenas com acompanhamento profissional e após a liberação, indicação médica. Somente profissionais habilitados possuem condições de mensurar a intensidade, volume e a forma de execução correta dos exercícios. Os benefícios são inúmeros: • controle do ganho de…

GravidezOnPreparação Física

Teste Cardiopulmonar

Uma das avaliações do Índice de evolução corporal é o teste cardiopulmonar ou ergoespirométrico é a associação de um teste ergométrico convencional com a análise do ar espirado pelo paciente, que serve para especificar medidas diretas de parâmetros respiratórios, como consumo de oxigênio, produção de gás carbônico, frequência respiratória e ventilação pulmonar. O paciente é…

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Como minimizar os sintomas do envelhecimento

Ao envelhecermos nosso corpo sofre alterações morfológicas e funcionais. ✔Como podemos minimizar o sintomas do envelhecimento? 👩🏻‍🦳🏋🏼‍♂🏋🏼‍♀ A prática de exercícios físicos ajuda a minimizar a incapacidade funcional (como caminhar, sentar, levantar…) promovendo o aumento de força e ganho de massa muscular. A força é uma capacidade física que é base para as demais, auxiliando…

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O que é avaliação cinemática?

🎦⏺ O que é avaliação cinemática? ✔Essa avaliação é um exame que adota a tecnologia de filmagens em 2D ou 3D como uma ferramenta capaz de detalhar a biomecânica do corpo realizando o movimento ou ainda um gesto esportivo. Como pode ajudar na sua evolução corporal? ✔Detectando padrões inadequados de movimento que sobrecarregam articulações e…

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O Yoga

Há diferentes tipos de ioga, porém citarei apenas as mais comuns: hata-ioga, bacti-ioga, jnana-ioga, raja-ioga e carma-ioga. Cada uma delas apresenta ênfase em algum aspecto específico, como se pode ver: Hata-ioga: Pretende a transcendência da consciência a partir do fortalecimento do corpo. Esse corpo, assim, estaria forte o suficiente para conseguir atingir a elevação espiritual;…

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O Yoga

O yoga era inicialmente praticado na Ásia apenas por homens, à medida que migrou para o ocidente foi-se tornando progressivamente mais praticado por mulheres. . As mulheres começaram a procurar o yoga como uma forma de prática espiritual, física e mental porque não tinham o domínio patriarcal que era exercido nas religiões. No yoga há…

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Sempre devemos buscar algo mais – Cris Rozeira

@crisrozeira – Sempre devemos buscar algo a mais, dentro e fora de campo. Precisamos estar prontas para o jogo. Com isso, vim aqui mostrar pra vocês a equipe que me acompanha há um bom tempo, cuidando do meu corpo e me preparando para estar cada dia melhor. Em breve estarei de volta aos gramados, e…

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Dor na região do quadril

Dor na região do quadril é frequente, especialmente entre praticantes de atividade física. A articulação coxofemoral é fundamental na absorção e distribuição de cargas provenientes da coluna vertebral e direcionadas para os membros inferiores. Por tal motivo, esportes que envolvem impactos repetidos, saltos, giros e mudanças de direção podem causar lesões nesta articulação. Dentre as…

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Quais são os benefícios de fazer Pilates após a gravidez?

O Pilates ajuda a promover a reabilitação do assoalho pélvico, músculos abdominais e espinais, que sofrem alterações em sua rigidez, próprias e necessárias para o final de gestação e parto. Também ajuda o corpo recuperar a força e voltar ao condiconamento de forma gradual e consciente , trabalhando primeiramente a estabilização do corpo a partir…

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