Outras Especialidades

O Pilates é uma esfera que mistura movimentos fluídos e respiração coordenada, em busca de fortalecer o corpo, principalmente o core, sendo o abdômen, a coluna e a pelve os mais trabalhados. 

Criado por Joseph Pilates, ele pode ser feito em aparelhos específicos, em solo ou até combinando as duas modalidades, dependendo da necessidade do associado.

No Pilates solo, ou Mat Pilates, você utiliza o peso corporal para a execução dos exercícios, o que exige mais força, equilíbrio e controle do movimento. Pode-se realizar com o auxílio de alguns recursos para a técnica, como a bola terapêutica, Magic Circle, rolo, banda elástica.

Já Pilates com aparelhos ou em Studio, nós utilizamos os pesos das molas para executar os exercícios. Cada aparelho tem molas com intensidades diferentes e elas irão ajudar ou dificultar a realização do exercício.

Confirme seu horário já e renove o seu corpo e a sua mente com o Pilates.

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