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O Pilates é uma prática de exercícios físicos que enfatiza o fortalecimento do core, melhorando a postura, flexibilidade e equilíbrio. Na On Evolução Corporal, oferecemos aulas de Pilates como uma ferramenta eficaz para fortalecer o core e transformar o corpo de nossos clientes.
O que é o Pilates e como ele fortalece o Core?
O Pilates é um sistema de exercícios que se concentra em fortalecer os músculos do core, que incluem os músculos abdominais profundos, lombar, glúteos e músculos estabilizadores da pelve. Os exercícios de Pilates são realizados com controle e precisão, utilizando a respiração e a concentração para promover a estabilidade e o alinhamento do corpo.
Condições que podem ser tratadas
Os exercícios de Pilates visam fortalecer os músculos do core, proporcionando estabilidade e suporte para a coluna vertebral e os órgãos internos.
Ao fortalecer os músculos do core, o Pilates ajuda a melhorar a postura, reduzindo a sobrecarga nos músculos e articulações e prevenindo lesões.
Os movimentos fluidos e controlados do Pilates ajudam a melhorar a flexibilidade e amplitude de movimento, promovendo uma maior liberdade de movimento e prevenindo rigidez muscular.
O fortalecimento do core através do Pilates pode ajudar a reduzir a dor nas costas, fortalecendo os músculos que suportam a coluna vertebral e aliviando a pressão sobre os discos intervertebrais.
Nossas instalações são projetadas para criar um ambiente acolhedor e confortável, onde os clientes se sintam à vontade para praticar Pilates e alcançar seus objetivos de condicionamento físico.
Na On Evolução Corporal, contamos com instrutores certificados e altamente qualificados em Pilates, dedicados a fornecer aulas seguras, eficazes e personalizadas para cada cliente.
Reconhecemos que cada cliente é único, e adaptamos nossas aulas de Pilates para atender às necessidades e objetivos individuais de cada pessoa, garantindo uma experiência personalizada e resultados satisfatórios.
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Comprometidos a transformar a sua vida através do movimento, proporcionando bem-estar para que você possa viver uma vida mais plena e saudável.