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Você sabe tudo o que a Yoga?

Você sabe tudo o que a YOGA 🧘‍♂, um dos nossos pilares de trabalho aqui na On, pode fazer por você? 🧘‍♀Na revista @carasbrasil dessa semana, nosso médico ortopedista @nemisabeh fala o quão completa é essa técnica milenar que age de forma conjunta trazendo muitos benefícios para o corpo e a mente. 📖 Vale a pena conferir! Corre…

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lesões mais comuns no sexo feminino

Nossa participação hoje no @vocebonitatv com @carol_minhoto @saletetcoelho @nemisabeh @natalialuisapersonaltrainer compartilhando um pouco sobre lesões mais comuns no sexo feminino. Confiram nossas dicas conferindo o programa no canal do YouTube ou no reprise hoje as 22:30 🕥 na tv gazeta. #onbodyevolution #vocebonitatv #tvgazeta #sp 5 d

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Medicina Esportiva

Você sabia que um médico que atua em competições esportivas deve estar preparado para muitas emergências? A Dra. @denisecarpigiani palestrou na @bfexpo no último final de semana com o tema: Emergências em campo – Parada cardiorrespiratória. Dra Denise é nossa clinica e médica do esporte, responsável pela consulta pré participação e liberação pra pratica esportiva. Que orgulho do nosso…

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A mulher e o esporte

Ao longo da história a mulher conquistou seu espaço no meio social, assim como no esporte. Na Grécia antiga não praticavam esportes ou atividades físicas pois acreditava-se que tornariam-se masculinizadas perdurando até o final do século XIX e início do século XX. Assim a mulher lutou para a inclusão no esporte e através dele. Atualmente…

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Para emagrecer basta só fechar a boca?

O que mais ouvimos é que basta “fechar a boca e se exercitar” para emagrecer. Mas será que é só isso mesmo? Mais do que contar calorias e se exercitar, existem outros fatores que estão intimamente relacionados à perda ou ganho de gordura corporal. A qualidade do sono e descanso, a intensidade do stress e…

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O que é a Medicina Esportiva?

Medicina esportiva é uma especialidade médica que inclui segmentos teóricos e práticos da medicina com o objetivo de investigar a influência do exercício, do treinamento e do esporte sobre as pessoas sadias ou doentes, com a finalidade de prevenir, tratar e reabilitar.” #onbodyevolution #medicine #medicalcenter #exerciseismedicine

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LPO – Levantamento de Peso Olímpico

O Levantamento de Peso Olímpico faz parte da rotina de muitos clientes das nossas duas unidades (Assis e São Paulo). Reconhecemos que esse esporte traz muitos benefícios ao corpo, pois ele trabalha quase todos os músculos de membros inferiores, superiores e é muito eficaz no CORE! Agende sua aula! onbodyevolution #core #lpo #levantamentodepesoolimpico #esporte #exercicio #saude #treino #musculacao #musculosaudavel #massagemesportiva #personal

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A Mulher e o LPO

A origem do levantamento de peso se perde no tempo. Os testes de força humana, de diferentes formas, são provavelmente mais antigos do que a própria civilização e aparecem em antigos registros egípcios, em textos chineses e em gravuras gregas. O levantamento de peso esteve presente no programa dos primeiros Jogos Olímpicos modernos, em Atenas,…

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Yoga e Diabetes

A prática regular de yoga pode ajudar a reduzir o nível de glicose no sangue, além de baixar a pressão sanguínea, manter o controle do peso, reduzindo os sintomas e a taxa de progressão da diabetes, assim como diminuir a gravidade de futuras complicações. Como a maioria das doenças relacionadas ao estilo de vida, o…

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Futebol – preparação física

Utilizando o LPO para fortalecimento cintura escapular – tronco (minimizar o efeito das quedas) e melhora de performance. Goleiro do Juventus, treina conosco na @onbodyevolution Morumbi. @grazzi_favarato @riccardo_rambo #futebol #goleiros #juventus#preparacaofisica#preparacaofisicanofutebol

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Manhã, tarde e noite: veja prós e contras de treinar em cada período do dia

Não existe melhor ou pior, certo ou errado. O período ideal para treinar é aquele que você tem espaço livre na agenda para praticar exercícios regularmente –e a frequência é um dos pontos mais importantes para ter resultados em qualquer atividade física. Saiba mais: https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2019/08/27/manha-tarde-e-noite-veja-pros-e-contras-de-treinar-em-cada-periodo-do-dia.htm

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